* มาตรวจสอบกันเถอะ ว่าคุณจำเป็นต้องชะลอแก่ไหม?
มาตรวจสอบกันเถอะ ว่าคุณจำเป็นต้องชะลอแก่ไหม?
ลองตรวจสอบจากรายการต่อไปนี้ ว่าคุณแก่ก่อนวัยไหม คุณสมควรเริ่มชะลอแก่ได้หรือยัง
โดยคุณให้คะแนนตัวเองในหัวข้อทั้ง 12 ข้อ ตามความเป็นจริง ดังนี้
0 = ไม่เป็น
1 = เล็กน้อย
3 = ปานกลาง
4 = เป็นรุนแรง
1. อ่อนเพลีย ไม่มีแรง | (ให้คะแนน) |
2. หมดหวัง ท้อแท่ หดหู่ | (ให้คะแนน) |
3. กังวล หงุดหงิดง่าย อารมย์เสีย | (ให้คะแนน) |
4. ประหม่า ขี้ตกใจ | (ให้คะแนน) |
5. ความจำแย่ สติปัญญาด้อยลง | (ให้คะแนน) |
6. หลีกหนีสังคม อ้างว้าง เดียวดาย | (ให้คะแนน) |
7. ไม่มีอารมย์เพศ | (ให้คะแนน) |
8. ไร้สมรรถภาพทางเพศ | (ให้คะแนน) |
9. ผิวแห้ง เหี่ยวย่น พุพอง | (ให้คะแนน) |
10. แก้มมีผื่นแดง เหงื่อออกมาก | (ให้คะแนน) |
11. ปวดหลัง | (ให้คะแนน) |
12. ต้องการฆ่าตัวตาย |
(ให้คะแนน) |
รวมคะแนน | (คะแนนรวม) |
จากนั้น คุณรวมคะแนนที่ได้จากการประเมินผลตัวคุณเอง ทั้ง 12 ข้อ เทียบกับตารางด้านล่างนี้ ว่าคุณแก่ก่อนวัยไหม? คุณสมควรเริ่มชะลอแก่ได้หรือยัง?
คะแนน 0-9 | = มีความเป็นไปได้ |
คุณควรจะเริ่มป้องกันได้แล้ว |
คะแนน 10-19 | = น่าจะเป็น | คุณควรปรึกษาแพทย์ที่ชำนาญการชะลอความชรา |
คะแนน 20-29 | = เป็นไปได้มาก | คุณควรรับการรักษาเพื่อชะลอความชรา |
คะแนน มากกว่า 30 ขึ้นไป | = เป็นรุนแรง | คุณควรรับรักษาเดี๋ยวนี้ |